jak brac to

nie chodzi o spadki ale o to czy np jak juz przestane brac sterydy i po jakims czasie zaczne brac odzywki to czy wtedy tez cos beda dawac. Pozdro

no to jak tak mowisz zeby brac to go chyba wezme :):) dzieki

[...] sztangą nadchwytem - 4serje uginanie ramion ze sztangą podchwytem - 4serje uginanie ramion z hantlą uchwytem młotkowym - 4serje takie jeszcze jedno ćwiczenie ale nie wiem jak je opisać dzień 3 plecy i brzuch na te męśnie nie ćwiczyłem jeszcze i prosze o pomoc w doborze ćwiczeń prosze o pomoc także w doborze odpowiedniej diety z góry dzięki [...]

enan 250e3d dla utrzymania stężenia ?? ale mam polskiego prolo i szkoda mi wyrzucac 50mg co 3 dni, jak wiemy on jest po 100mg w ampułce, a przeciez nie da sie chyba przechowywac otwartego, moze inne propozycje co do enana ? poza tym dziekuje bardzo za rozpiske, ale nadal nie wiem czy brac to hcg w środku cyklu

[...] dziwnie małe dawki rozpisane przez zioma z siłki, szkoda pisac poprostu, pamietam ze często leciałem na omie i jądra bardzo malały, rzadko ogólnie miałem pct, bo niestey nie miałem jak gdzie i cokolwiek sie dowiedziec, powtórze pytanie co do enana - mam prolo polskie i ampułki po 100mg, wiec jak brac ? po 250 co 3 dni, wyrzucając reszte ?

wiesz mono mozesz brac kiedy chcesz czy efekty beda zalezy od wykorzystanych mozliwosci. Ja mam pol roku jakies za soba i biore mono wlasnie.. Gainer/Bialko to tez powtarzam wedlug brakow w diecie , lecz wegle zlozone bardzo latwo jest uzupelnic chyba ze nie masz takiej mozliwosci to wtedy gainer jak najbardziej. Bcaa to mozna powiedziec [...]

[...] jeść ten smalec razem z piersią z kury, nie smażyć. Nie zależy mi na smaku, chce być jedynie pewny czy smalec będzie tu dobrym źródłem tłuszczu. Oliwę oczywiście pije, tak jak napisałem w posiłku nr 4 (4 łyżki - 20gr) i w ostatnim (3 łyżki - 15gr). Dietę na razie układam na jeden dzień. Na pewno będzie inaczej w niedziele, choćby dlatego że na [...]

[...] to pytanie do obszaru siłowni - sprawa będzie już bardzo prosta. Dlaczego zatem wielu z was nie stawia sobie tego pytania? Dlaczego ćwiczycie bez planu, tak sobie, byle jak? Zacznijmy od osoby, która zapisała się na zajęcia w siłowni i nie planuje kariery w żadnym sporcie wyczynowym. Co powinno się w takim przypadku rozważyć? Otóż trzeba [...]

[...] czarno-białe zdjęcia Janka Rozmarynowskiego, nadal budzi podziw. Oczywiście, dziś przegraliby z polską czołówką, ale niejeden z naszych czytelników chciałby wyglądać tak jak oni. Wspomnienie „czystego" treningu obejmuje również sprawy niedozwolonego dopingu, ale to jest temat na osobny artykuł. Różne podejścia Ludzie różnie podchodzą do [...]

Naprawdę uważasz ,że 60 tabsów 10 mg mety to za mało jak na pierwszy cykl ? W takim razie jakbym kupił 100 tabsów chociażby Naposimu 5mg (zakładając ,że to nie wy***ka) to praktycznie by mnie nie "klepło" . Tak to rozumiem . Powiedz mi jeszcze jak z odblokiem ? Clomid ? Kiedy brać ,jakie dawki i przez jaki czas ? Pozdro !

Siemka 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 81 kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 112 UDO: 58 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok +(nie wiem dokładnie ile) 6.DIETA Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 Mety 8.TRENING: Jest 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

[...] robilem i mi masowo najlepiej tak szło), ale co w tedy z czworobocznym? Bo motyle, czworboczny, bicek, martwy ciąg, troche obszerny byłby trening. Tył barków robil bym juz jak dawniej z reszta barków. A ile dni ? zakrecilem sie juz kto co i jak :) 2. przy tricku, czuje ze nie wykorzystalem pełnego potencjału pompek w podporze tyłem (stac mnie [...]

"A ile dni ? zakrecilem sie juz kto co i jak :) " 4 dni dotąd było: plecy całe tył barków klata tricek off nogi cale brzuch barki bicek przedramiona off off I chcialem wrócić z bicepsem do pleców, bo tak mi kiedys najlepiej wchodziło, po 2 sam tak polecasz. tylko ze ten trening poniedzialkowy trwa teraz 1:30 bez żadnego o******lania ;], [...]

Pytanie: Po ilu minutach od końca treningu powinno brać się prysznic? Słyszałem, że jak od razu to się zakwasy robią czy coś takiego...

Wszystkiego! :) jak zaczne brać to napisze czego się spodziewałem, i czy dało rade! :)

Dodam jeszcze jedno jak zaczynałem cwiczyc to wyciskalem 48 kg i zas zaczelem brac odzywki a z 3 miechy temu 200 mety i dla tego taki wycisk.....Ale chociaz powiedzcie co jes na mase ryz,ryby???

witam. zmowilem z firmy trec produkty Amino Max 6800 Anabolic BCAA System w dni treningowe biore tak jak zaleca producent. w dni nie treningowe natomiast amino max 6800 4 kapsolki do pierwszego posilku nastepnie anabolic bcaa system 4 kapsolki (moja waga to 82kg) do nastepnego posilku i tak na przemian te dwa produkty az osiagne 8 kapsolek [...]

[...] zmęczyć lubie ćwiczyć 4. 3g na kg masy ciała białka będzie dobry czy go ograniczyć na cyklu Jeśli chodzi o osłonki to essevil w czasie cyklu a po hepatil i ostatnie pytanie jak dawkować m-drola z epi i jak zażywać essevil i ile po cyklu hepatil wziąć jeszcze jedno lepsze efekty będą po solo m drolu czy z epi ? coś da mi ten epi jak dorzuce ? [...]

[...] ale chce bo mnie ładnie kopie i ładniej trening wchodzi chyba to nie wpłynie na działanie prohormonów ? 3. Wiem, że jest potrzebny czas na regenrację ale czy naprawdę jak zrobię trening klatki założmy w poniedziałek musi się regernować 140h co następnego treningu ? Dawkowanie: nie wiem ile ma 1 tabs m-drola gram na razie ani epi ale mam [...]

[...] go przez 4 tygodnie(możesz brać do 3 cap dziennie). A co do staków przed treningowych proponowałbym Nano Vapor przed i After-Shock z Myogenix po treningu,ale to dopiero jak skończysz PH i przejdziesz w fazę odbloku(środki farmaceutyczne na pewno clomid w dawce 50 mg dziennie przez 2 tygodnie,w zależności od bloku jaki będziesz odczuwał można [...]